Korespondenční cvičení 03 – prkno

Trocha cvičení na zpevnění břicha a beder.

Čas si upravte podle své kondice, případně dělejte delší pauzy mezi cviky.

Nikdy by vás neměla bolet bedra, je to znak toho, že cviky jsou na vás příliš těžké.

Pokud vás bolí břicho a ramena, tak cvičíte správně.

Pohled směřuje vždy na prsty (u rukou!), aby krční páteř byla přibližně v rovině.

Přeji vám bolestné cvičení.