Korespondenční cvičení 04 – pětiminutová zahřívačka

Pětiminutová zahřívačka od Luďka

  • Doporučuji cvičit před vlastním tréninkem.
  • Pokud je cvičení pro vás náročné, dá se cvičit samostatně na zpevnění celého těla.
  • Pokud ho cvičíte samostatně, tak doporučuji dvakrát denně alespoň týden.
  • Před cvičením si rozkružte ramena.
  • Každých 30 vteřin se mění cvik, ale to uvidíte ve videu. CINK!
  • Natočil jsem to tak, abyste si mohli zacvičit zároveň se mnou.
  • Pokud jste cvičili podle předchozích videí, neměl by to pro vás být problém.