Fotky, zde, už!

Návrat z Iniciačního semináře 2020
Jsme zpátky z Bělé, plni zážitků a dojmů, trochu zmoženi a hodně spokojeni. Zatím jedna fotka. Report brzy, jde se...

Páteční trénink se ruší!
V pátek 26.6.2020 nebude trénink. Většina z nás bude tou dobou na Iniciačním semináři. Nezapomeňte, že další trénink v úterý...

Prázdninový rozvrh
V jaké dny a časy budeme cvičit o prázdninách? ÚTERÝ 17:30-20:00 17:30-19:00 společný trénink B, A, A+ 19:00-20:00 individuální cvičení,...

Pozvánka na Iniciační seminář + přihlašování
Rok se s rokem…a máme tu další seminář v okouzlujícím prostředí Jeseníků. Jste na něj zváni vy, kteří jste vloni...

Víťa v karanténě – opravdu kreativní cvičení
Ještě jedno karanténní cvičení, které by bylo škoda nechat zapadnout. Víťa vám nejdřív poradí, jak si vyrobit míček, nemáte-li žádný...

Je nás zas o jednoho víc
Včerejšek přinesl krásnou zprávu; instruktorům našeho oddílu, Lucce a Tvarůžkovi, se narodil malý bojovníček Eda. Spolu se svou sestřičkou Alenkou...

Tréninky opět v sokole
Vážené spolubojovnice a spolubojovníci, rozvolňování opatření v rámci nouzového stavu nám umožňuje od 11.5.2020 znovu začít cvičit. Cvičení však...

Korespondenční cvičení 06 – míčky (pokračování)
Trocha komentování k 2. videu korespondenčního cvičení: Jeden míček házíme pod rukou přímo ven, chytáme a házíme tou samou rukou....

Tréninky příští týden – předběžné info
Opatrné prohlášení: probíhá jednání se sokolem o tom, že bychom od příštího týdne začali s tréninky. V omezeném režimu a...

Korespondenční cvičení 05 – míčky
Cvičit se dá vždycky, a to i v době, kdy nemůžeme cvičit ve dvojicích, jak jsme zvyklí. Můžeme například cvičit...

Korespondenční cvičení 04 – pětiminutová zahřívačka
Pětiminutová zahřívačka od Luďka Doporučuji cvičit před vlastním tréninkem. Pokud je cvičení pro vás náročné, dá se cvičit samostatně na...

Další oblékání ve stojce – Hlava a Smirek
Další videa od našich cvičících, tentokrát od Hlavy a Šklíby. P.S. Všichni cvičte jen dle své technické / fyzické vyspělosti!...

Cvičení na terase – video od Šimona
Nejdřív uvidíte jen nohu. Hustá hudba. Pak ruce. Kontrolované a přesné pohyby. Dokonce západ slunce. Podívejte se sami.

Tři otázky na naše mistry, 2.část
Máme tu další odpovědi od našich mistrů. Děkuju Šklíbovi, Petrovi a Pájovi. 1. Jakému cvičení se v těchto dnech věnuješ?...

Oblékni si gi
Jsou toho plné internety a vypadá to jednoduše – dokud to nezkusíte. Umíte si obléct kimono vzhůru nohama?

56 dní do prvního kontaktu!
To podivné číslo vychází z dnešního plánu vlády, že se „Od pondělí 8. června otevřou… kulturní, společenské i sportovní akce...

Korespondenční cvičení 03 – prkno
Trocha cvičení na zpevnění břicha a beder. Čas si upravte podle své kondice, případně dělejte delší pauzy mezi cviky. Nikdy...