Další video korespondenčního cvičení je zaměřeno pouze na jeden cvik, zvaný vrána. Luděk vám ukáže průpravu i možnosti, jak si cvik ztížit.
Jeho další pokyny k videu jsou tyto:
Časy a počty jsou orientační.
Pokud cvik nezvládáte, zaměřte se na něj a v dalších už dále nepokračujte.
Necvičte do úplného vyčerpání paží.
Cviky berte jako doplněk k vašemu osobnímu cvičení.
Dotazy směřujte na náš facebook.
Užijte si to!