Rok se s rokem…a máme tu další seminář v okouzlujícím prostředí Jeseníků. Jste na něj zváni vy, kteří jste vloni...
Novinky a aktuality
Víťa v karanténě – opravdu kreativní cvičení
Ještě jedno karanténní cvičení, které by bylo škoda nechat zapadnout. Víťa vám nejdřív poradí, jak si vyrobit míček, nemáte-li žádný...
Je nás zas o jednoho víc
Včerejšek přinesl krásnou zprávu; instruktorům našeho oddílu, Lucce a Tvarůžkovi, se narodil malý bojovníček Eda. Spolu se svou sestřičkou Alenkou...
Tréninky opět v sokole
Vážené spolubojovnice a spolubojovníci, rozvolňování opatření v rámci nouzového stavu nám umožňuje od 11.5.2020 znovu začít cvičit. Cvičení však...
Korespondenční cvičení 06 – míčky (pokračování)
Trocha komentování k 2. videu korespondenčního cvičení: Jeden míček házíme pod rukou přímo ven, chytáme a házíme tou samou rukou....
Tréninky příští týden – předběžné info
Opatrné prohlášení: probíhá jednání se sokolem o tom, že bychom od příštího týdne začali s tréninky. V omezeném režimu a...
Korespondenční cvičení 05 – míčky
Cvičit se dá vždycky, a to i v době, kdy nemůžeme cvičit ve dvojicích, jak jsme zvyklí. Můžeme například cvičit...
Prkno 2.0
Aneb cvičíme s tím, co máme. Všichni máme zásoby toaletního papíru nejméně na další dekádu. Je to jednoduchý cvik, který...
Korespondenční cvičení 04 – pětiminutová zahřívačka
Pětiminutová zahřívačka od Luďka Doporučuji cvičit před vlastním tréninkem. Pokud je cvičení pro vás náročné, dá se cvičit samostatně na...
Další oblékání ve stojce – Hlava a Smirek
Další videa od našich cvičících, tentokrát od Hlavy a Šklíby. P.S. Všichni cvičte jen dle své technické / fyzické vyspělosti!...
Cvičení na terase – video od Šimona
Nejdřív uvidíte jen nohu. Hustá hudba. Pak ruce. Kontrolované a přesné pohyby. Dokonce západ slunce. Podívejte se sami.